Женская и мужская практика йоги

Легко уловить разницу между мужской и женской одеждой для йоги. Совсем иначе дела обстоят с практикой йоги для разных полов. На занятиях сейчас Вы чаще всего видите женщин. Тем удивительнее, что в самом начале, в древности, йогу практиковала в основном сильная половина человечества. Йога для мужчин - это совсем не то же самое, что йога для женщин. Давайте проясним, в чем же базовые различия. Большинство женщин забивают свою голову заботами о родных и близких, больше нервничают, меньше способны управлять уровнем своих эмоций и напряжения. Чтобы женщина безмятежно погрузилась в процесс практики, йога для нее обязательно должна включать широкий спектр дыхательных упражнений, которые помогут ей добиться тишины внутри и покоя, остановить поток навязчивых мыслей и переживаний, навести порядок в своих чувствах. Конечно, в такой ситуации выбор одежды для занятий йогой у женщин вызывает большие эмоций, чем у мужчин. Но и мужчинам-йогам он важен. Да, представители сильного пола не будут нервничать из-за цвета или кроя, но ценят комфорт и свободу движений ничуть не меньше дам.

Женская практика йоги более динамичная: без длительной фиксации с плавными переходами между упражнениями. Для представительниц прекрасного пола предпочтительны упражнения на растяжку и гибкость. Что объясняется самой женской природой, которой присуща текучесть, как воде, мягкая, всепроникающая, и в то же время таящая в себе загадочную силу. Силовые упражнения так же имеют место в женской практике йоги, но их гораздо меньше, чем в мужской йоге. Силовые асаны способствуют изменению фигуры, характеризующееся широкими плечами и узким тазом, что совсем не похоже на здоровую женскую фигуру. Длительная практика силовых сан у женщин ведет к гормональным изменениям, чреватым целым рядом негативных последствий, среди которых, в частности, бесплодие. С учетом этих особенностей женская одежда не так фиксируется на прочности, как того требует мужская одежда йога для мужчин - все-таки проверка на силу и выносливость.