Пилатес: список покупок для начинающих

На первом этапе, помимо специальной формы одежды для пилатеса, Вам понадобится коврик. Осваивать пи Часто на занятиях коврики выдают, но гигиены ради лучше иметь свой. Потратитесь один раз, а спокойны будете постоянно: никакая случайная зараза Вам страшна не будет. И дело тут не в одежде. Суть в том, что профессионалы советую заниматься пилатесом босиком. Заниматься на коврике, по которому уже от души потоптались чужие потные ножки - удовольствие небезопасное. Также позаботьтесь заранее о бутылочке с водой. Желательно выбрать простую воду, не газированную и лишенную каких-либо добавок. Форма одежды для пилатеса должна позволять Вам, во-первых, делать растяжку, коих пилатес предполагает довольно много, во-вторых, одежда не должна висеть на Вас, как на ве-шалке, скрывая фигуру. Тренер должен видеть, как Вы делаете упражнения. латес дома без участия грамотного инструктора не рекомендуется, так как на первых порах Вам пригодится квалифицированная помощь при выполнении упражнений. Только профес-сионал скорректирует Ваши движения и подскажет, как добиться наилучшего результата, исходя из Ваших особенностей. Ни любимая бабушка, ни друзья в данном случае не дадут Вам такой же ценной обратной связи.