Женские лосины для бега: одеваемся на пробежку по сезону

Бег полезен в любое время года – и в летний зной, и в зимнюю стужу. Однако очень важно правильно одеваться на пробежку, чтобы не замерзнуть и не перегреться. В этой статье мы расскажем о том, как правильно выбирать женские лосины для бега, чтобы вашим ножкам было комфортно при любых погодных условиях.

Температура +20 ºC и выше

На лето не стоит покупать лосины из натуральных тканей (например, хлопка или льна), так как они слишком впитывают пот, прилипают к телу и создают дискомфорт. Гораздо удобнее бегать в лосинах из синтетических материалов – к примеру, микрофибры или полиамида с добавлением эластана. Во-первых, они поддерживают мышцы во время тренировки, во-вторых – не намокают и хорошо отводят влагу и тепло, не допуская перегрева. Если на улице очень жарко, лучше надеть вместо лосин шорты или леггинсы.

Температура +10 ºC – +20 ºC

В прохладную погоду желательно бегать в специальных спортивных лосинах. Но есть и другой вариант – поддеть под летнюю форму колготки или подштанники. Главное, чтобы разогретые во время пробежки мышцы не переохлаждались после тренировки по пути домой.

Температура -3 ºC – +10 ºC

Наиболее удобный вариант для бега зимой – это женские лосины с начесом. Если не слишком холодно, их можно использовать как самостоятельную беговую одежду, не надевая ничего поверх.

Температура от -3 ºC и ниже

В сильный мороз на ваших ножках должно быть минимум два слоя вещей. Верхний слой удерживает тепло, а нижний – впитывает излишнюю влагу. Под низ следует надевать утепленные термолосины, а сверху – спортивные штаны.

Сегодня также очень популярны антицеллюлитные и «жиросжигающие» лосины для бега. Польза их не доказана, а вред очевиден: «эффект сауны» приводит к обезвоживанию, потере тонуса кожи и создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Выбирайте простую и качественную одежду для занятий.

Тренируйтесь на здоровье!