Какой должна быть женская одежда для йоги

Основное отличие йоги от обычных занятий спортом состоит в сочетании тренировок тела, сознания и мыслей. Комплекс упражнений здесь обычно включает не только физические упражнения, но и медитации, и дыхательные практики. Поэтому обычная женская одежда для йоги должна быть не только практичной и удобной, не только эстетичной, но также создающей подходящие условия для концентрации внимания и гармонизации внутреннего мира.  

Три главных требования к женской одежде для йоги: 

1. Красота. В первую очередь то, что вы наденете, должно вам нравиться. В стильной современной одежде женщина чувствует себя уверенно, не отвлекается на мнение окружающих и другие внешние факторы. Человек полностью сосредоточивается на занятии и внутренних ощущениях. В результате – быстрее добивается необходимого эффекта. 

2. Практичность. Следует выбирать модели без лишних деталей – замков, поясов, молний и шнурков. Они мешают физически и психологически.

3. Комфорт. При выборе учитывайте, где будут проходить занятия – на улице или в условиях помещения. У каждого человека свой теплообмен, поэтому подбирайте штаны или шорты в соответствии с особенностями своего организма. Для выполнения сложных асан на голове подойдут облегающие майки и футболки, для более простых комплексов можно выбирать свободные модели.

Пастельные натуральные цвета отлично настраивают на практику! Подходящие цвета женской одежды для йоги: белый, желтый, оранжевый, голубой, зеленый, оливковый, бежевый, песочный. Темные и яркие цвета зачастую вызывают неподходящий агрессивный или пессимистический настрой. 

Как понять, что вы нашли подходящую одежду?

Неудобная одежда мешает, вызывает дискомфорт. Следует избегать любых отвлекающих факторов: штанов, которые нужно поправлять, спадающих «алладинов», шорт с давящими резинками, чрезмерно облегающих топов. Подойдут изделия, в которых вам хорошо во всех смыслах!

Добавим, что идеальный комплекс женской одежды для йоги отличить просто. Если во время занятий ничего не мешает и вы даже не задумываетесь о своей одежде – значит, вы сделали правильный выбор! Хорошей вам практики!