10 причин начать заниматься йогой

Замечали ли вы, что люди, практикующие йогу, выглядят намного моложе своих лет? Они бодры, активны, сексуальны, у них нет проблем со здоровьем. Как им это удается?

Оказывается, молодость и здоровье – это лишь приятные «побочные» эффекты йоги. Суть этой древней науки вовсе не в том, чтобы научиться стоять на голове или замирать в позе лотоса. Йога – это философия, которая учит жить в гармонии с собой и окружающим миром. Когда-то это была тайная сакральная практика, которую могли освоить только избранные. Сейчас она доступна всем желающим, поэтому, как говорится, грех не попробовать.

Что вам может дать йога?

1. Здоровье спины

В отличие от современной медицины, йога предлагает системный подход к укреплению позвоночника и помогает избавиться от болей в спине.

2. Молодость

Занятия йогой повышают уровень гормонов молодости  в крови – тестостерона и эстрогена, которые замедляют процесс старения.

3. Гибкость

Йога помогает улучшить эластичность связок и сухожилий, сделать тело легким и энергичным. При выполнении упражнений важно, чтобы одежда не стесняла ваших движений, поэтому желательно купить специальные штаны для занятий йогой.

4. Спокойствие

Йога учит не подавлять эмоции, а направлять их  в правильное русло.

5. Расслабление

Регулярные занятия избавят вас от накопившегося стресса.

6. Стройность

Упражнения в йоге помогают наладить обмен веществ в организме и улучшить работу всех его систем. Результат – нормализация веса. 

7. Контроль дыхания

Правильному дыханию посвящен целый раздел йоги. На занятиях вы изучите основные дыхательные техники, которые улучшат ваше самочувствие и избавят от зажимов в теле.

8. Сексуальность

При выполнении асан усиливается кровоснабжение половых желез, что может избавить от многих сексуальных проблем.

9. Сияние кожи

Благодаря практике кожа омолаживается, очищается и приобретает здоровый цвет.

10. Уверенность

Знакомство со своим телом и улучшение самочувствия наполнит вас ощущением гармонии и веры в себя.

Готовы распрощаться со старым образом жизни и проблемами со здоровьем? Тогда купите штаны для йоги и коврик для занятий йогой и вперед за новыми впечатлениями!